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FEATURED
两个人吃了一模一样的饭，一个放下筷子就出门溜达，另一个稳稳当当坐了半小时才起身。猜猜谁的 血糖曲线 更漂亮？直觉多半会押后起身那位，可结果偏偏常反着来。 门诊里反复被验证的现象偏偏反着来，先走的那个人，血糖峰往往被削得更平。这不是玄学，是 生理节律 与进食时间之间一场精确到分钟的错位，先走者往往占上风。 先把等三十分钟这个说法拆开看。从吃第一口饭算起，大多数人的 餐后血糖峰值 出现在三十分钟到一小
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